При нормальном течении обменных процессов поддерживается оптимальный баланс между поступлением (накоплением) и расходом энергии. Одним из наиболее выраженных признаков дестабилизации метаболизма считается ускоренный набор или снижение массы тела.
Почему нарушается обмен веществ?
Факторами риска считаются:
- наследственные особенности;
- интоксикация (отравление);
- избыточная калорийность рациона (в организм поступает намного больше калорий, чем расходуется);
- витаминный дефицит, предотвратить который можно за счет регулярного употребления сбалансированных биодобавок;
- нарушенный суточный режим (отсутствие фиксированного времени подъема и отхода ко сну, недосыпание, нерегулярное питание);
- повышенные нагрузки (физические и психоэмоциональные);
- недостаточно подвижный образ жизни;
- неврологические расстройства, стрессы;
- следование жестким диетам;
- преобладание одного энергетического компонента в персональном меню (липидов, углеводов, белков);
- малое потребление жидкости;
- злоупотребление медпрепаратами.
Признаки нарушенного обмена веществ
Сбои, касающиеся метаболических процессов, сопровождаются:
- выпадением волос, а также их пересушенностью и ломкостью;
- нездоровым цветом лица;
- беспричинным набором или снижением массы тела;
- покраснением, появлением высыпаний, повышенной отечностью кожи;
- ухудшением терморегуляционных процессов;
- мышечно-суставными болями;
- повышением концентрации сахара в крови.
Лечение и профилактика
Для нормализации обмена веществ следует:
- оптимизировать калорийность рациона;
- поддерживать оптимальный баланс углеводов, жиров, белков (подобрать оптимальное меню можно совместно с диетологом);
- уменьшить объемы порций;
- перейти на 5-6 разовое питание;
- избегать стрессов;
- заниматься физкультурой, спортом (это повлечет повышение энергозатрат);
- проводить терапию эндокринных нарушений, а также заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- отказаться от привычек, разрушительным образом сказывающихся на работе органов и систем;
- привести вес к нормальным показателям.
Если игнорировать необходимость лечения идентифицированных нарушений консервативными методами, неблагоприятные процессы будут прогрессировать, и для восстановления нормального функционирования органов и систем может потребоваться проведение хирургических операций. Все бесплатные вращения за регистрацию на одном сайте: https://freespinsbonus.ru/ к вашим азартным услугам
